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다이어트 일기

08월 23일 (음식 528kcal, 운동 824kcal)

다신등급

홀쭉이가될꾸야
  • 2018.08.23 20:38
  • 66
  • 0

식단 칼로리계산/인스타매일업로드해요https://www.instagram.com/kimeunjoo_92

  • 음식
  • 운동

528/ 800

824/ 1021

성공
(75)

아침식사 : 196kcal (37.12%)
쌀밥 118kcal
고구마줄기무침 6kcal
표고버섯볶음 12kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal
콩나물국 16kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

점심식사 : 86kcal (16.29%)
양배추 24kcal
데친 브로콜리 16kcal
단호박찜 46kcal

오후 간식 : 50kcal (9.47%)
[롯데] 곤약애빠지다39 복숭아맛 50kcal

저녁식사 : 196kcal (37.12%)
닭볶음탕 115kcal
후루룩미역 28kcal
해조미 미역국수 비빔소스 50kcal
오이 3kcal

운동 : 824kcal
계단오르기 걷기 444kcal
만보걷기 300kcal
스트레칭 80kcal
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