오랜만에 글 쓰는 것 같아요 :)
더위에 태풍에 다들 잘 지내고 계시나요?
으쌰으쌰해봅시다! 햇던게 엊그제 같은데 저부터도 잘 안되네요😢
오랜만에 식단에 운동 올리구 갑니다!ㅎㅎ

아침 - 무화과 바나나 1개 콘푸라이트밀크바 1개 두유 1팩
무화과철이라 너무 먹고싶어서 급 구매했는데 생각보다 안 달아서 실망햇지만,
물러서 버리기 전에 열심히 먹어야겠어요 😅

점심 - 쌀밥 호박잎 깻잎 양배추 쌈 된장찌개 오징어볶음 김치 고추전 콩나물무침
회사 식단에 제가 너무 좋아하는 쌈밥이 나와서 평소 밥 양 1.5배는 먹은것 같아요 배빵빵

간식 - 콘트라베이스 블랙 1병 무화과 2개 복숭아 1/2개

저녁 - 두유 1팩 무화과 2개 버섯&가지볶음 밥먹을시간
동생이랑 같이 먹는 다이어트식이라, 사진에 음식들 나눠먹었어요 😃
밥먹을시간은 편리하고 맛있는데 평상시 먹던 저녁에 비하면 너무 짜서 조금 걱정이긴해요

저는 어제부터 다시 핫바디반 운동 시작했어요 :)
그때의 마음을 다시 되돌려보고자 하는 마음이랄까ㅋㅋㅋㅋ
사실 핫바디반 운동 30일에 확실히 라인이 달라졌던게 느껴져서 다시 시작하게 된 것 같아요
오늘은 2일차 운동 5세트, 온라인pt 체중감량운동 5세트 완수했어여!ㅎㅅㅎ