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비포&애프터

식단*운동법*비포애프터 ! 오늘로써 59일째!

다신등급

마카롱조아

  • 2018.08.23 21:35
  • 7,111
  • 42

몸무게는 42.6-42.8 왓다갔다했구
요 몇일 운동을 잘 못했더니 없는 근력이 미세하게 떨어져서 우울..
제 목표는 슬림 탄탄이에요! 말랐을때도 엄청 복부비만이였고,
덕분에 말랐는데도 살이 쳐져서..(45키로에 체지방 31이였어요)

식단*운동법*비포애프터 ! 오늘로써 59일째!

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  • 초보
    빤짝빤짝96 2018.09.03 11:01

    분홍색 탑어디껀지 알수있을까용 너무편해보여요 ㅠㅠ

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  • 초보
    가가나나다다 2018.08.30 22:08

    멋져요

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  • 초보
    mimiiii 2018.08.30 19:36

    크런치 300개.. 대단하세요

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  • 초보
    slimlin16 2018.08.30 16:09

    와~부럽네요 너무 멋져요~^^

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  • 초보
    마카롱조아 2018.08.30 14:43

    환빈진이 넵 저는 이번 여름은 복숭아로 버텻어요ㅎㅎㅎ

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  • 지존
    환빈진이 2018.08.30 14:42

    모델 못지않은 포지 진짜 멋있네요. 자세하게 운동하는방법이랑 식단 올려주셨어감사해요. 위에 있는식단중에 과일인것 같은데 맞나요?

    답글
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  • 정석
    바보요니 2018.08.30 13:18

    라인이 정말 이쁘세요

    답글
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  • 입문
    재탄생하고싶다 2018.08.29 23:53

    부럽습니다

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  • 초보
    조령 2018.08.29 20:59

    대단하시네요

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  • 입문
    6415잉잉 2018.08.29 13:33

    우와 멋져요!!!

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