다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 변화 없음
유니유늬
- 2018.08.23 22:19
- 132
- 3
일주일에 2-3반 운동하다가 2주에 3키로를 빼기 위해
일주일에 5번으로 운동량을 늘리고, 식이도 생각하면서 먹습니다. 근데 몸무게가 1-2키로에서 왓다갓다 하네요 ㅠㅠ
정체기인가요?ㅠㅠ
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거울로 그리고 옷으로 몸을 체크하면 조바심도 안나고 심리적으로 덜 지치실거같아요 화이팅!
운동강도 늘리고 식단을 단백질 위주로 하셨다면 몸무게 안줄어들 수도 있어요~
체지방 줄고 근육량 늘어서!
몸은 달라지셨을거 같은데
저는 꾸준히 운동하긴 했지만
여름2달동안 1키로밖에 못뺐는데 옷 사이즈는 계속 줄어들었네요
조급해하지마시공
네, 정체기인 것 같은데 .. 운동 강도를 조금 더 높여보세요