다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침에 운동하면 공복
점심에 운동하면 운동 후 식사
저녁에 운동하면 운동 전 식사 그리고 운동 후에 구운계란같은 단백질 섭취해주기
저는 이렇게 하고있어용
필라테스 강사님이 운동 전 후 상관은 없는데 운동 후에 힘써서 배고프고 그러면 또 먹고싶어지니까 운동 후에 먹는게 낫다고 하시더라구요. 참을 수 있으면 전에 먹어도 괜찮은거같아요.
근데 살찔거 같아서 못먹는 음식을 너무너무 먹고싶을땐 운동하고 나서 영양분 섭취가 조금 더디니까 그때 먹으라고 하셨어요🙄
아침 공복 운동이 아니시면 운동 전에 식사하시고 운동하시는게 더 좋아요~