자유게시판
다이어트를 시작했는데
가혜라능
- 2016.01.29 14:50
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아침 바나나1개 + 우유한잔
점심 고구마반개 감자한개 옥수수반개(스타벅스옥고감)
간식 바나나1개 + 우유한잔
저녁 일반식사
이렇게 먹고 구정세고부터 아침에 헬스 한시간반씩 하려고 하는데 살이 빠질까요.. 직장특성상 저녁에 밥을 안먹으면 일을 할수가없어서 저녁은 꼭먹어야하는데..
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다이어트목표까지 감사합니다 ㅎㅎ
가혜라능 네ㅎㅎ 그정도는 괜찮아요! 계란은 칼로리가 걱정되시면 흰자만 드시는 것도 좋아요ㅎ
아 그렇군요! 간식에 계란을 먹어야겠어요 근데 삶은계란 상온에 하루 나둬도 괜찮은가요?
단백질이 너무 없어요 점심이나 간식은 단백질 식단으로 바꾸는 게 더 좋은 것 같아요~ 계란이나 닭가슴살 같은 종류요ㅎㅎ