nahyunxxi 저도준비운동마무리운동으로하고있아여~

지방이 붙어있는 상태로 근력운동 해버리면 그게 서서히 빠져서 이쁜 다리 된다고 하지만 사실상 6개월 1년 걸리거든요. 체지방운동 유투브나 동영상 찾아서 저도 했는데 그걸ㄹ로도 충분히 운동됩니다!!

다이어트녀20 집에서하는거라..학생이라돈이없어서 ㅠㅠ

근력운동 1시간 2시간 보다는 근력운동 20~30분 체지방 런닝뛰기 40분 추천드려요!!

음.... 운동만 했었어요 3개월동안만은 일주일에 5~6번!! 그리고 그이후 한두달은 일주일에 두세번 쉬엄쉬엄 했구 그때까지도 인스턴트 밀가루 탄산 진짜 자제하려구 노력했어요ㅠㅠ 너무너무 살빼고 싶었어서.. 그맘을 잘알기때문에 응원해요!

다이어트녀20 비포애프터봤는데대박이던데요..어떻게5개월만에15kg감량이가능하죠??ㅠㅠ

스트레칭 운동 전후로 꼭꼭 해주세요ㅠㅠㅠㅠ 저도 키 155에 목표 44잡았었어서 공감되어 글 남기구 갑니당