다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요가 병행 질문
윱니버스
- 2018.08.24 00:40
- 91
- 2
일주일 7일 중에 2일 정도는 유튜브의 요가 트레이닝 영상 통해 1시간 내외로 운동하면서 몸매 라인과 하체 순환에 조금 더 집중해보고자 하는데 .. 이틀정도는 높은 강도의 근력운동과 유산소운동 말고 요가 해도 괜찮을까요?
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요가는 보기 나름이지만 제 기준으로 아주 조용한 근력 운동입니다. 근육을 키우기보다 근질을 올리는 능력이 있는 운동이구요. 하시면 분명 몸매 솬리에 도움이 될꺼라 봅니다.
2틀 요가 그 외 높은강도근력/유산소 하시면 완전 최고인거같은데용 요가를 강도 높은 운동 사이 사이 넣어서 시간표 짜시면 대박일거같네용 ❤️ 대신 요가하는 날은 식단 조절하는 날로 정하면 몸매 정말 예뻐지실 것 같아용