다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 일주일 휴식
제발!!!!!
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- 2018.08.24 09:46
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4월부터 지금까지 다이어트를 했는데요 지난달부터 무산소 강도를 올려서 운동을하다가 무리를 했는지 무릎이 시큰거리네요ㅠㅠㅠ 지금 다니는 운동도 이번주면 끝나고 다다음주에 개강이라 대학교가 있는지역에서 다시 운동을 시작하려고 하는데 그사이 일주일정도 쉬어주면 몸에 좋을까요? 아니면 이번주말까지만 쉬고 다음주에 운동을하다가 새로운 운동으로 이어가는 것이 좋을까요?? 거의 매일 운동을 하다가 안하려니까 불안하네요ㅠㅠㅠ 운동은 쉬고 식단은 계속 조심하려고 하는데 괜찮을까요ㅠㅠ(참고로 식단은 탄단지지켜서 1200-1300정도 섭취하고 있습니다!!)
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식단만 잘 지켜주시면 1주일 정도는 크게 지장 없습니다.