다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시에 끝나시는 분?!!
날개달린내팔뚝
- 2014.10.13 22:12
- 244
- 6
회사 6시에 끝나시는 분 저녁 어케 하시나요??
칼퇴기준이 6시인거고 보통 6시 반이나 40분쯤 나오는데 집에오면 8시정도 되구요...회사시간땜에
6금식 하기 넘 힘드네요..어떻게들 하시나요??
출근시간이 넘 빨라서 운동도 거의 못하는 직업이라
식이는 정말 꼭 지켜야하는데 말이죠..ㅠㅠ
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전 7시퇴근인데 5시쯤 간식 챙겨 먹고 퇴근후 운동가요~간식은 대개 고구마나 뮤즐리 30g 저지방우유에 말아서~^^
저 6시 퇴근 후 집가면 7시...
저녁 안먹고 바로 운동가요~
뭘 간단히 먹고 1시간 후에 운동가도 옆구리 찢어지게 아프길래
안먹어요~
저도 종종 7시에 먹을때가 있어요 그때는 다이어트쉐이크나 정배고프면 당근이나 오이 브로콜리같은 야채만 먹어요
전그냥 7시까지 먹구 한시간 늦게자용 ㅎㅎ
퇴근후운동 힘드시면 평소 계단많이 이용하고, 자세 똑바로 앉고 많이움직여보세요
저랑 비슷하시네요. 출근시간 이른거랑 끝나는 시간이요^^ 저는 퇴근길에 선식이랑 바나나 먹어요^^ 8시반~10시반(샤워까지) 헬스장갔다 집에서 쉬다 11시반 취침!