다이어트 일기
08월 25일 (음식 957kcal, 운동 803kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.08.25 23:37
- 46
- 0
- 음식
- 운동
957/ 1181
803/ 197
성공
(830)
아침식사 : 467kcal (48.80%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 95kcal |
| 계란 흰자 | 58kcal |
| 계란 노른자 | 64kcal |
| [올리브영] 허니버터 베이글칩 | 250kcal |
저녁식사 : 490kcal (51.20%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 138kcal |
| 토마토 (중간크기) | 47kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 | 190kcal |
| [인테이크] 맛있는 다이어트 칩 소이 | 115kcal |
운동 : 803kcal
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
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