다이어트 일기
08월 25일 (음식 1604kcal, 운동 400kcal)
청안묘
- 2018.08.26 00:13
- 75
- 0
후우
먹는게 자꾸 늘어나는데...... 다시 줄여야지....
- 음식
- 운동
1604/ 1688
400/ 281
성공
(203)
점심식사 : 382kcal (23.82%)
| 햄달걀토스트 | 372kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.56%)
| [던킨도너츠]아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 1,070kcal (66.71%)
| 짬뽕 | 764kcal |
| 찹쌀탕수육 | 151kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 143kcal (8.92%)
| 레드와인 | 126kcal |
| 포도 | 17kcal |
운동 : 400kcal
| 핏데이 저질 체력 탈출 22일차 | 150kcal |
| 발레 동작을 응용한 팔운동 | 100kcal |
| 5분 워밍업 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 수면 전 다리라인 | 50kcal |
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