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근력운동 필요한 초보자

다신등급

body디자이너

 1 1 1 1 1 2
  • 2018.08.26 11:54
  • 86
  • 1

근력은 자꾸 아래로 아래로 ᆢ
내몸을 이용하려고 해도 바들바들😂😫
근력운동전에 근력 안전성 운동으로는 무엇이 좋을까요?

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  • 다신
    ssoma 2018.08.26 14:12

    칼로리 섭취는 잘 하고 계신지부터 검토해 보심이 어떠실까요??? 근력 안전성 운동이란건 없습니다. 가벼운 걸음 정도로 웜업 해주시고 스트레칭 잘 해주시는게 말씀하신 안전성 운동이겠다 싶네요.

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