안녕하세요 다이어터 인짱입니다♡
귀리로 만든 크런치바 덕분에 맛있고 든든한 간식으로
열심히 다이어트 하고있어요👐

바쁜 아침엔 저녁에 미리 만들어 놓은 오나오를 먹었었는데요
매번 먹으니 지겹기도하고 달지않아 밍밍해서.....ㅠㅠ
오늘은 고구마크런치바를 곁들여서 고구마쉐이크를 먹어봤어요!

평소에도 고구마라떼를 정말 좋아하는데용
이렇게 먹으니 일반 고구마라떼와 맛이 정말 비슷해서 놀랐어요
간단한 간식으로도 좋고 아침대용으로도 좋은 고구마쉐이크
한번 만들어 볼게요🤗


▶️귀리로만든 크런치바를 곁들인 고구마쉐이크

아침대용으로 먹기에 부담없고 든든♡

먼저 재료는 고구마크런치와 무지방우유만 있으면 끝!!!
우유는 무지방이 아니더라도 아무우유나 오케잉
견과류나 다른 토핑들은 따로 넣지않아도 되요!!
이미 고구마 크런치안에 견과류들이 가득가득♡

고구마크런치를 반으로 쪼갠뒤 반을 먼저 믹서기로 위이이잉
좀더 크런치한 식감을 원한다면 믹서기 대신에 손이나 무거운것을 이용해서 두들겨 주시면 될것 같아요~ 갈아준 크런치바는 따로 덜어내고 나머지 반을 우유 200ml와 함께 믹서기로 갈아주세요🙄

컵에 고구마크런치와 갈아준 우유를 붓고
그위에 갈아둔 크런치바를 올려주면 끝!!!!!!!!!!

저는 모롤웨이퍼롤 2개도 퐁당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 굳이 안넣어도 될것같아요 먹어보니 존재감이없네요
고구마 쉐이크가 너무 맛있어서 ㅋㅋㅋㅋ

시간이 조금 지나니 우유거품이 위로 올라왔네용
비주얼이 좀더 이뻐졌군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 섞어서 호로록 마셨어요😋🥛

오....... 진짜 담백 고소 달콤한게 정말 맛있어요!!
반은 같이 갈지않고 위에 뿌려준게 신의한수👍
중간중간 크런치하게 씹히는 고구마 크런치바가 씹는 식감도 있으니 뭔가 거하게 한끼먹는 느낌을 줘용♡

생각했던것 보다 고구마라떼의 맛이 많이 나서 놀랬습니다
거기에 귀리의 고소한 향이 풍미를 더욱 살려주었어요
크런치바에 들어있던 견과류들도 한몫 해주었네요 ㅎㅎ

크런치바 자체가 워날 달콤하니 단맛도 일품👍
아침대용뿐만 아니라 운동후 허기졌을때 마시면 정말 좋겠어요

▶️영상도투척

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