다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살 빼고싶은데 근력이 먼저인가요 유산소가 먼저인가요 ㅠㅠ
제이와이u
- 2018.08.26 20:41
- 172
- 2
인터넷 찾아봐도 너무 사람마다 다르게 얘기해서... 근력후 런닝뛰어야될까요? 아니면 런닝후 근력운동해야될까요?ㅠㅠ 허벅지살 빼고싶어요
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허벅지 살을 빼고 싶다고 너무 하체에 집중적으로 운동을 하게 된다면 역효과를 가져 올 수 있어요!
식후 운동 시 근력 운동 후 유산소 운동입니다