자유게시판
학생다이어트-6kg감량 팁
huves
- 2018.08.26 22:31
- 318
- 1
저는 몸무게가 꽤 나갔었어요. 그래서 겨우 살을 뺐아요. 팁 알으켜드릴게요.
운동
걷기(달리기는 초보자에게는 무리에요.그리고 가볍게운동으로 딱좋아요)하루 10000보 이상
스쿼트-(앱추천-30일안에 체중감량 스쿼트 방법 잘알으켜줘요. 이앱으로 감량했어요.
식단
아침-(가끔먹고 가끔 안먹고 학생이여서 점심을 먹기때문에 키가 큰문제가 아니면 안먹으면 더 잘빠져요)
점심-(밥만 조금받고 다 먹으셔야해여 저녁폭식을 최소화시켜요)
저녁-(우유나 미숫가루 귀리우유 등 포만감을 주는 칼로리 낮음 음식, 바나나 등
폭식 금지 야식금지 도움 되셨길바래요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
학생이니 아침 점심은 잘 챙겨 드세요 ^^