다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ생리할때 다이어트
와이오오
- 2018.08.27 15:52
- 290
- 3
생리할 때 생리통때문에 운동하기가 너무 힘든데 그냥 식단만 유지하고 운동은 일주일 동안 쉬어도 괜찮을까요? ㅠㅠ 너무 힘들어요ㅠㅠ 아직 빼야할 살은 많은데..
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스트레칭을 30분 정도 해주셔도 좋아요. 생리할땐 배가 아프니까 골반 허리쪽 스트레칭을 하면 좋더라구요
정신적으로나 육체적으로나 피로도와 스트레스가 낮아야 다이어트가 잘되더라고요. ^^
생리 기간에는 무리한 운동은 좋지 않아요ㅠㅠㅠ 가벼운 유산소 운동만 해주세용