다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 물을 어느 정도 마셔야 할까요?
반짝이자
- 2018.08.27 18:23
- 52
- 2
하루에 물을 2리터는 마시는 것이 좋다고 하던데
물을 많이 마시면 체중감량에도 도움이 될까요
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물을 많이 마시는게 체중감량에 직접적인 영향을 주는건 아닙니다. 물을 많이 마시면 몸 속 노폐물의 배출을 도와 신진대사를 원활하기 때문에 간접적인 체중 감량을 유발 할 수는 있으나 꼭 그런것은 아니니 참고하시고 다만 물을 많이 섭취하는 것이 몸에 좋기는 합니다.
저는 감량에 도움이 되기보다 유지하는데 도움이 된다는 이야기를 들었어요! 노폐물 배출에도 좋다니까 다이어트 할때 물 많이 섭취하는간 좋은거 같아용