다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 뭘 먹어야할까요
또우띠
- 2018.08.27 20:29
- 100
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제가 퇴근하고 오면 7시반쯤 집에 오는데
헬스를 따로 다니진 않고 집이나 아파트 단지를 30분~1시간 짜르게 걷기를 한 후에 집에서 땅끄부부 운동을 하는데요
12시~1시쯤 점심을 먹고 그 후에
회사라 아메리카노 혹은 달달한거 땡길땐 믹스 하나 마시고
7시반쯤 집에오면
운동을 바로 나가야되니까 뭘 먹질 못하겠어요ㅠㅠ
먹으면 두시간 후에 운동을 해야하는데 9시반 10시 밤늦게는
어두워서 운동을 잘 못하겟고 걷기가 저한테 젤 잘맞는 운동이라서 30분이상은 걸을려고 하거든요ㅠㅠ
근데 집에오면 배고파요
여직 잘 참고 있는데 생리때는 막 피자 치킨 다 땡겨요
밥도 막 찾아먹을 거 같고ㅠㅠㅠ 못먹음 짜증나고
뭘 먹고 운동하러 나가야할까요ㅜㅜ
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