다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서
디디슈
- 2018.08.27 22:17
- 115
- 1
유산소 운동 다음 무산소 다음 유산소 순서로 하시나요? 운동 순서 알려주세요!
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제가 칼럼에서 읽은 바로는 공복 운동 시에는 유산소 운동 후 근력 운동, 식후 운동 시에는 근력 운동 후 유산소 운동이라구 해요!