다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복 몇시간?
규니스
- 2018.08.28 12:40
- 268
- 1
지난달 다이어트 프로그램 신청해서 했었는데
거기서는 공복시간을 16시간 유지하라고 하더군요.
그럼 나머지 8시간안에 세끼를 먹어야하는디
생각보다 쉽지않더라구요.
보통 공복시간 몇시간 유지하시나요?
오후 5시에 저녁먹고 다음날 아침 7시에 먹어서
14시간이 저에겐 최선이에요ㅠㅠ
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그럼 그렇게 하세요. 간헐적 단식이라는건데... 나머지 시간에 칼로리섭취를 제대로 하기도 힘들고 들이는 노력에 비해 효과 자체도 크지 않습니다.