다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 너무 싫어요 ㅠㅠㅠ
동글칸쵸
- 2018.08.28 14:10
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다이어트하면서 운동이필수인걸 알지만 운동이 너무 싫습니다. 특히 유산소 운동이 제일 싫어요..달리기 등등 그나마 수영을 좋아하는데 수영할 여건이 안되네요 촌구석이라 한참나가야 수영장에 갈 수 있거든요..운동 한다고해도 일주일도 안가네요.. 동기부여 좀 받고싶습니다!
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줌바댄스 5-6분 영상 한번 시도해 보세요! 생각보다 시간빨리 가고 재미있어요 횟수를 여러번 하시면 될거 같아요!
유산소 운동은 정말 많은 종류가 있습니다. 그중에 유명한게 수영이나 달리기 싸이클 줄넘기 같이 접근성과 효율성이 좋은 것들이 유명할 뿐이죠. 간단히 집에서 가능한 유산소 운동들도 많이 있으니 유튜브나 홈트를 찾아보세요.