다이어트 일기
08월 27일 (음식 893kcal, 운동 1025kcal)
마지막다이어트v
- 2018.08.28 16:50
- 25
- 0
- 음식
- 운동
893/ 923
1025/ 153
성공
(902)
아침식사 : 116kcal (12.99%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 198kcal (22.17%)
운동후 쉐이크
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
| 지소이프로틴 | 152kcal |
오후 간식 : 183kcal (20.49%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 | 147kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 17kcal |
저녁식사 : 198kcal (22.17%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
야식 : 198kcal (22.17%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
운동 : 1,025kcal
| EMS트레이닝 | 200kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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