다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량을 줄이는게 너무 힘들어요ㅠㅠ
제이와이u
- 2018.08.28 20:25
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다이어트 시작한지 3일밖에 안됐습니다ㅠㅠ 아침에 운동하고 점심은 일반식으로, 저녁은 샐러드 먹고 야식 끊었는데 너무 배고파 미치겠네요ㅠㅠ 탄수화물 먹고 싶어요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다이어트 하실때 넘 많이 줄이지 마세요. 일반식단으로 세끼드시고 20~30%만 줄이셔도 요요없이,식탐없이,배고픔없이 잘 빠진답니다. 단점은 기간이 3개월이상 진행해야 효과를 본다는것이죠 ㅎㅎ
아침도 드시고 중간중간 간식넣어주시는게