70~80kg대의 다이어터방(여자만)
8월 28일 식단 운동
헬씨한라이프
- 2018.08.28 22:15
- 37
- 1
식단
아침-호밀빵 반쪽. 그릭요거트1개
점심-대패삼겹살+파채 등등 쌈싸먹기. 현미밥 2숟갈 정도
저녁-단호박 조금+복숭아 1개
운동
땅끄부부 허벅지 운동 4가지. 팔뚝살챌린지.
1시간 걷기
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오늘도 수고 하셨어요^^