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다이어트 일기

08월 28일 (음식 810kcal, 운동 135kcal)

다신등급

마지막다이어트v

  • 2018.08.28 23:09
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

810/ 923

135/ 153

성공
(95)

아침식사 : 198kcal (24.44%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

점심식사 : 183kcal (22.59%)

[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 147kcal
양상추 11kcal
레드 파프리카 4kcal
옐로우 파프리카 4kcal
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 17kcal

오후 간식 : 231kcal (28.52%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal
브라질너트 볶은것 33kcal

저녁식사 : 198kcal (24.44%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

운동 : 135kcal

싸이클 실내자전거 120kcal
플랭크 15kcal
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