다이어트 일기
고구마vs감자
앨리스19
- 2018.08.29 00:15
- 84
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감자랑 고구마랑 탄수화물이죠!
근데 그램당 칼로리만 보면 감자가 고구마보다 낮아요. 그리고 고구마가 단 맛이 있다보니 당분 때문에 걱정도 되구요.
하지만 감자보다 고구마가 영양에도 더 좋고 다이어트에 도우이 된다고해요.
칼로리가 어느 정도의 지표가 되긴하지만 전부는 아니니깐요.
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