다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 생긴 편두통
50kgpp
- 2018.08.29 12:07
- 96
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홈트 한지 두달 정도 되가는데 왼쪽 관자놀이가 너무 아프네요 ㅠㅠ 왜그럴까여
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어떤 운동을 하시는지요. 보통 운동후 두통이 일어나는 이유는 급격한 혈류량의 증가로 인해 통증이 오는 경우가 대부분입니다. 몸의 자세를 급격히 바꾼다거나 본인의 신체 보다 무거운 중량을 들거나 체력적으로 무리한 운동을 한다거나 식단이 적어서 뇌에 충분한 영양공급(특히 탄수화물에서 생기는 포도당)이 끊긴다거나 뭐 이런 다양한 이유가 있는데요. 식단과 운동량을 점검한번 해 보시는게 좋을 겁니다. 두통이 계속된다면 병원을 방문해보시는 것도 좋겠지요.
아 하나 정정 본인의 신체보다(X)->본인의 신체와 체력조건보다 감당하기 힘든 중량(O)
힘없는근육맨 근력운동 유산소 운동이에요 탄수화물을 줄이기도 했고 덤벨도 좀 무겁다고 생각했어요 이키로짜리 어깨도 아프네요 열감이 있고 답변 주셔서 감사합니다