다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
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v봄날v
- 2018.08.29 12:23
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다이어트중에 먹고싶은게 있으면 참았다가 아침에 먹으라는데 아침에 먹으면 괜찮나요? 다이어트 성공한 사람이 라면 먹고싶다고 했더니 아침에 먹으면 괜찮다는 얘기를 해서요
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다이어트라고 굳이 먹을거에 대한 제한을 두는건 좀 아니라고 보는 1인 입니다. 먹고싶은것 섭취는 하시되 하루 권장 칼로리를 오버하지 않는 선에서 섭취하세요. 결국 유지어터가 되셨을 때.... 그 때 겁나서 섭취 하실 수 있겠어요?? 평상시 식단으로 체중감량하는게 나중에 더 큰 도움이 된다고 보고 있습니다.