포이포이얍 ㅠ감사합니당!!!!

그리고 앞벅지가 나오는거는 골반이 잘못된위치에있는거에요 골반이 앞으로 나와서 엉덩이가 뒤로 빠지구 아랫배가 유독 더 쪄보이구 엉덩이가 퍼저보이거나 다리가 짧아보이지요 혹은 오리궁둥이처럼 보이기두 하구여 옆에서 서서 사진찍으면 몸이상체가 앞으로기운것처럼 보일꺼에요...
골반운동하시구 하복근 상복은 운동 열심히하시면서 복근힘 길러주시고 걸을때 골반당겨서 배에힘주고 걸으심 앞벅지 사라져요~~ 원인이 허벅지의 문제가 아니에요~~

몇일뒤라..ㅎㅎ 보기만해두 행복한소리네용....
더 멀리 보셔야 합니다 여자는 하체에 피하지방이 많이 축적되는데 제일 늦게빠지고 제일 안빠지는곳이에요.. 다이어트 시작하구 1달이상해서 어느정도 몸무게빠지고나면 그이후부터 보통 한달반 혹은 두달 이상 정도부터 하체 살빠지는게 슬슬눈으로 보여요. 3개월은 꾸준히 해야 눈에띄게 보이구요