다이어트 레시피
(든든한) 단호박 에그슬럿 도시락
매일꾸준히노력파
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- 2018.08.30 00:41
- 1,681
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단호박 에그슬럿(!) 너무 간단하고, 만들어놓고 보면 너무 예뻐요💜💜💜
1. 단호박을 전자렌지에 (감자삶기 모드)로 돌린다! 5분정도
2. 단호박 씨앗을 파고, 안에 아몬드 6~7알 정도 숑숑
3. 그안에 달걀을 넣어주세요 ✔노른자 폭파주의! 젓가락으로 휘휘 노른자를 살짝 저어줬어요
4.그 상태로 전자렌지에 4분? 정도 돌려준거같아요!
달걀 익는 상태를 봐서 시간 추가 🕖
5.위에 치즈를 살짝 얹어서 녹을 정도만 녹히세용
💜저는 단호박안에 달걀 1개를 다 넣으니까 ㅠㅠ 흰자가 남아서 흐르길래 모아서 하얀 지단 붙였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 도시락 쌀때 단호박 옆에 샐러드도 같이 데코했어요!
쉽고 예쁜 도시락 완성 👏👏
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대박이다
먹고 싶어요~ 그런데 칼로리가 높진 안나요?
으아 너무 맛있겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으앙
myyn엄태현하고지비 감사합니당!! 모두들 건강하고 맛있게 다이어트해용💛💛
건강넘치고 맛있어보여요!
정말 든든한 한끼네요~~ ^^*
요거트 단호박 샐러드도 맛있어요:)
배부를거같아요 퓨먹고싶더
뷰울 맞아용^^ 눈으로도 예쁘게 맛도 예쁘게💛💛💜💜
이브게 담으니까 더 맛잇어보여요ㅠㅜ