자유게시판
낮에 굶고 맨날 야식먹는 습관 ㅠㅠㅠ
MDer
- 2018.08.30 03:14
- 100
- 1
일주일에 3일 마감 일을 하다보니까 맨날 낮에 쫄쫄 굶고
밤에 배고프니까 집 오자마자 야식 먹는 게 습관이 됐네요 ㅠㅡㅜ 낮에 거의 안먹다시피 해서 칼로리는 맞추는데 폭염 지나니까 점점 식욕도 느는 것 같고
다이어트 이렇게 해서 롱런 할 수 있을까 고민...
그래도 칼로리 처방 받은 대로 지키려고 노력하니까 살은 조금씩이나마 빠지네요,!
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자책하지 마세요~ 다른 사람 기준 억지로 맞추려고 하지 않아도 돼요^^ MDer님의 생활패턴대로 일정한 시간에 식사하는게 중요해요. 야식이 아니라 1일1식으로 잘 먹는다고 생각하세요. 낮에 너무 굶지 마시고 1200~1600칼로리 챙겨드세요^^ 화이팅!