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제대로 배우셔서 제대로 하시면 큰 도움 됩니다. 수영으로 다이어트 하시는 분들의 대부분이 운동강도에 대한 부분을 만족시키지 못하는게 있는데... 자유형이든 평형. 접영 배영 무슨 영법이든간에 운동강도 제대로 해주시면 수영만한 운동도 없습니다.
수영하고 안먹으면 빠져요 저 지금 수영 4개월째 하고 있는데 7키로 빠졌어요 ^^ 새벽에 공복으로 수영하고 12시 점심시간까지 아아메 한잔 마시고 버텨요 ㅠㅠㅋ