다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭발하는 식탐
jeongheesu
- 2018.08.30 17:02
- 80
- 1
한번 정신 놓으면 배터질 정도는 아니지만 배가 부르게 먹고싶은 것을 마구 먹어요...며칠정도 그렇게 먹고 현타와서 운동 의욕도 막 사라지고..ㅠㅠ 이럴때 어떻게 극복하는지 알려주세요
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평상시에 잘 섭취하시면 됩니다. 다이어트 하신다고 칼로리 제한하고 영양성분 제한하고 식재료 제한하고... 이런 제약들이 많을 수록 폭식. 과식 하는 경우가 더 늘어 납니다.