일상다이어트
JUYEANG
제가 일상다이어트를 할껀데! 일상다이어트중에 뭐가 있을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
평소에 많이 움직이고 엘레베이터 타지마시고 계단으로 이용하세요. ^^
물 많이 마시기(하루 2리터 정도), 음식 짜게 먹지 않기, 음식 한 숟가락씩 남기기, 음식 천천히 먹기, 7시 이후에 금식, 계단 자주 이용하기, 걸어다니기, 많이 웃고 떠들기, 영양소 골고루 섭취하기, 아침 저녁 스트레칭과 마사지 하기, 충분한 수면, 자기 전에 핸드폰 오래 하지 않기, 주 3회 정도 본인이 할 수 있는만큼 꾸준히 운동하기 등등이 있겠네요 ㅎㅎ!
30일 만보 걷기 8일차 성공!
30일 만보 걷기 25일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
평소에 많이 움직이고 엘레베이터 타지마시고 계단으로 이용하세요. ^^
물 많이 마시기(하루 2리터 정도), 음식 짜게 먹지 않기, 음식 한 숟가락씩 남기기, 음식 천천히 먹기, 7시 이후에 금식, 계단 자주 이용하기, 걸어다니기, 많이 웃고 떠들기, 영양소 골고루 섭취하기, 아침 저녁 스트레칭과 마사지 하기, 충분한 수면, 자기 전에 핸드폰 오래 하지 않기, 주 3회 정도 본인이 할 수 있는만큼 꾸준히 운동하기 등등이 있겠네요 ㅎㅎ!