아침 - 바나나, 우유, 스크램블에그, 돼지불고기, 계란장조림, 샐러드
오전간식 - 닭가슴살, 두유
점심 - 고등어조림, 옥돔구이, 공기밥
오후간식 - 자몽쥬스, 꿀떡, 과자
저녁 - 해물덮밥, 탕수육
야식 - 맥주, 건조오징어

운동 - 어깨 근력운동 60분, 수영 30분


어후...ㅠㅠ 오늘은 끼니마다 거하게 먹고 야식까지 먹었더니 완전 실패네요 ㅋㅋㅋㅋ

아침에 호텔 헬스장&수영장 가서 운동 하고 조식을 먹으니... 입맛 빵빵 터져서 그득히 먹어버리고...

점심은 일하다 근처 식당에서 고등어조림+옥돔구이 해서 밥 반공기...

여기까진 좋았는데 오후간식부터 저녁까지가 다 망했네요 ㅠㅠ

하... 메뉴 선택 어쩔꺼니 ㅋㅋㅋㅋ 해물덮밥은 절반만 먹고 탕수육은 3개? 4개? 쯤 집어먹었는데 칼로리 대폭발 ㅋㅋㅋ 중국음식은 무섭습니다. 간식으로 얻어먹은 과자랑 떡도 무섭고요...

여기서 끝냈어야 했는데 방에 돌아와서 맥주랑 건조오징어로 뒷풀이까지 ㅠㅠㅠㅠ

이렇게 망할거 뭐한다고 오전간식으로 닭가슴살하고 두유를 챙겨 먹었는지 몰라요 ㅋㅋㅋ
아침에 운동 했길래 망정이지 아주 크게 실패할 뻔 했네요...ㄷㄷㄷ

오늘도 회의+저녁식사+술자리 잡혀있어서... 오늘까지도 망함 확정이군요 껄껄 오늘은 운동도 못하니...

이제 서울로 돌아갑니다. 비행기 타러 갈게요~🛫