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비포&애프터

건강한 몸만들기!두달째.

다신등급

희히바리

  • 2018.08.31 09:22
  • 2,356
  • 24

건강한 몸만들기!두달째.

60kg -현재 56 kg
스트레스를 먹는걸로 풀다보니 언제부턴가 심해진 복부비만.어떤옷을입어도 이뻐보이지않고 자꾸만 작아져가는 자존감.
그보다도 건강에 적신호가 오기시작했어요.
져림증상.골반통증.발바닥 통증. 면역력 낮아짐..등등
건강을 위해서라도 더이상 살이 쪄선안되겠단 생각에
운동을시작했어요.
운동엔 취미가없기에 처음엔 정말 무슨운동을해야할지 몰라서 집에있는 트위스트런을 하루30분씩 했어요. 그리고 하루 2~3 리터 물마시기.
점점 운동강도를 올려 홈트 동영상보며 이것저것 하고있구요. 가장힘든건 음식이였어요ㅜ
하지만 저는 먹고싶은건 먹고있어요. 가끔 술도 먹지만 안주는 좀자제하고요.가장중요한건 6시 이후엔 절대 식사나 야식은 하지않았어요.
아직 제 목표엔 달성 하지않았지만 앞으로도 건강한 몸을 위해 열심히 노력할려고해요!!!
모두 힘드시겠지만 건강한 몸과 마음을위해 우리모두힘내요!!!

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  • 초보
    mingming80 2018.09.06 01:56

    6시 이후 음식 금지! 와~ 대단하신데요~
    전 먹는거 넘 좋아해서ㅠㅠ 작심삼일을 무한반복중이에요ㅠ

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  • 정석
    corchid 2018.09.04 17:20

    여섯시 이후에 안먹는 거 너무 힘들던데 잘 하셨네요. 대단하세요. 뱃살이 싹 사라지셔서 힘 쑥쑥 나시겠어요

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  • 입문
    찌궁디 2018.09.03 23:55

    정말 대단하세요 ㅜㅜ트위스트런 ~ 효과있을까요 ??ㅠㅠㅠ

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    희히바리 2018.09.03 20:25

    주환곰돌 158이에요

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  • 입문
    희히바리 2018.09.03 20:24

    쑤루

    네 정말 신기하게도 골반 저림 증상 없어졌어요~저는 자다가도 저림증상 때문에 주먹으로 퍽퍽때리고 했었네요~지금은 괜찮아요 


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  • 초보
    쑤루 2018.09.03 20:02

    저림증상이나 통증은 많이 좋아지셨나요?
    저도 두달전부터 그런 증상이 생겨서....

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  • 다신
    온리아 2018.09.02 22:53

    대단해요 허리 라인이 완전 달라졌어요

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  • 입문
    Yuuuuuuuuuunyj 2018.09.02 19:38

    우와ㅏㅏ

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  • 입문
    miyeon28 2018.09.02 14:41

    술땜에 저는 살못빼요
    안찌면 다행

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  • 초보
    좋은비님 2018.09.01 17:34


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