다이어트 고민&질문
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약 25일동안 몸무게 변화
12키로감량목표
- 2018.08.31 09:27
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25일동안 약 7키로가 빠졌습니다!
몸무게 재는 시간은 항상 동일하게 공복에 아침이에요.
식단은 부지런하지못한 탓에ㅠ 거의 세끼를 쉐이크타먹고 일주일에 한두끼는 밥을 먹었어요!
1차 목표몸무게가 55키로라서 다이어트 기간 3달잡고 1달차 끝나면 아침만 밥을 먹기 시작하면서 점차 늘릴예정인데 요요올까 걱정이에요ㅠ 요요오는거 알고 이렇게 했지만ㅠㅠ 운동은 한시간에서 한시간반 유산소하고 찜질방안에서 홈트하는 정도에요!
62키로에서 정체기였던거같은데.. 요요오더라도 62키로 보다 더 찌진않겠죠..?
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제가 세달 걸렸던 구간이 25일만에...ㅠㅠ 근데 요요오면 원래 처음 몸무게보다 더 찌실수도 있어요... 제가 항상 그랬거든요ㅜㅜ 다이어트는 매년 봄마다 했었고 매년 두달에 15키로 감량하고 항상 겨울되면 원래 몸으로 돌아와있고ㅎㅎㅎ그럼 봄되면 다시빼고..ㅜㅜ 악순환의 반복이었다가 올해 더이상 이렇게 살수는 없을것같아 마음을 다잡고 5개월째 다이어트 중이에요ㅎㅎ 감량속도는 더뎠지만 몸컨디션도 좋고!!ㅎㅎ
음... 해봐야 알죠 ^^ 건강하게 다이어트 하세요... 감량 속도도 너무 빠르고... 먹는것도 부실하고... 제 생각은 그러합니다. 다만 정상적인 생활로 돌아 오시려는 모습이 반갑기도 하구요. 그런데... 제 경험으로는 오래 안걸렸어요. 잠깐 출렁이고 맙니다.