다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등라인
애봉이짬뽕
- 2018.08.31 12:54
- 77
- 1
꼿꼿한 등라인 만들고싶은데 달리기만 해서는 안될려나요?ㅠ
상체근력운동 따로 해야되나요?
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상체 운동 해주시는게 좋습니다.
유산소 운동과 무산소 운동은 그 목적과 효과가 엄연하게 다릅니다. 그래서 운동을 하실 때 꼭 유산소운동과 무산소 운동의 병행을 요구하는 것이구요.