다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
절식 20일 몇키로 빠질까요?
sjina****
- 2018.08.31 15:54
- 275
- 4
현재 160/50~51 입니다...
여행가기전 20일동안 하루에 600kcal만 먹으려고
하는데 몇키로 빠질까요?
운동은 못하는 상황이에요.
3~4키로는 무리겠죠?
<식단>
아침: 닭가슴살 50g ➡️ 60~90kcal
오전 간식: 바나나 1개 or 에너지바
➡️ 90~140kcal
점심 : 뮤즐리+ 두유 ➡️ 200kcal
저녁: 선식+두유 ➡️ 150kcal
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아 운동 못하신다고 써두셨구나.. 그래도 많이 움직인다는 가정하에 지금 식단 너무 부실해서 영양불균형 심하게올거같은데요...ㅜㅜ 나중에 요요오는거 상관없으시면 저대로 드시면 3~4키로 빠질거같아요
루미55 운동을 밤 늦게라도 조금은 해야겟어요..ㅎㅎ
아니면 저렇게 드실거면 종합비타민이랑 오메가랑 철분제 챙겨드세여
그렇게먹으면 빠질거같은데요...?근데 너무 적게드시는거같아요ㅠㅠ차라리 식단 좀더추가하시고 유산소를 1시간씩 병행하세여