다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티 15회
267****
- 2018.08.31 20:02
- 95
- 2
피티 30회 중 절반 했는데 1.5키로 감량이면 잘 하고 있는 건가요 ??
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식단 조절 없이 하시나요ㅇ.ㅇ...? 저는 식단조절+주3회 피티+주5회 유산소 이렇게 했는데 20회 받았을때 체지방만 5키로 감량했었어요 근육량 1키로 찌고
감량 속도로 보면 적당하다 싶어요 ^^