다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
언제까지 빼야할까요?
샌애긔
- 2018.08.31 22:57
- 161
- 4
키는 165에 오늘자로 48.6키로를 찍었어요.
58에서 48까지 온건데
다이어트 시작이 타의로 빠진거라(일이 힘들다보니 빠져있더라고요😑😑) 목표가 없어요...
3-4키로 빠진걸 기점으로 식단 조절중이에요
마자요... 남의 눈을 의식해서, 거리에 나보다 늘씬한 다리가 보이기만 하면 먹고싶은 메뉴는 던진 채 풀을 뜯어요...
다이어트가 남을 의식해서 빼는게 아니다 라고들 하지만
제 기준은 이렇게 못먹고 살빼느니 먹고 행복하게 살자 주의여서ㅠ(58키~60키로 시절) 살이 폭풍같이 찔거에요
과연 몇키로까지 빼야 마음놓고 한끼에 치킨을 시켜먹을 수 있을까요...ㅜㅜ
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인바디를 해보세요 몸무게만 봐서는 너무 마르셨는데 근육량이 적어 그렇지않을까 생각이 드네요
전 164/52~3 정도인데 주변에서 말랐다 혹은 약간 탄탄하다 라고 하는데.. 님이 평균치의 근육량과 평균이하의 체지방을 가졌다면 거리에 님보다 마른 다리가 있을까싶네요
근력운동 해서 50까지만이라도 찌워보세요 지금보다 더 이뻐지실거에요
몸매 날씬한 정도가 괜찮으시면 이제 무게 연연하지 말고 운동을 시작해보셔도 좋을 것 같아요. 식단은 조절하되 먹고 싶은 음식 주에 한 번은 드셔가면서요!
지금도 충분하신것 같은데...ㅠㅠ
치킨드시고 운동을 많이 해보면 안될까용?