저는 아침에 두유 사과 고구마챙겨와서 먹어요~~

당당이! 간식을 챙겨먹으면 습관이 된다고 주변에서 그래서ㅠ ㅠ
허기짐을 참으려는것보다 저칼로리간식이나 건강간식을
섭취하는것도 저녁폭식 대비에 좋은거같아요!!

바니나니 구운계란 좋을거같아요!!바쁠때도
가방에 슝슝 몇개 챙겨서 먹기 좋은듯해요!!
다이어트에 식단이 8이라는데 ㅠㅜㅠ 저는 마음가짐부터 다시잡아야할거같아요!!

망고에이드씨 저녁을 굶으시다니ㅜ ㅜㅜ ㅜ저는 배고픔이 꼬르륵꼬르륵해서
조금먹고나서도 또 먹을거찾게되는거같아요ㅠㅠ저도 마음가짐을..!

몬자야끼 와~~대단하시네요ㅠ_ㅠ
저도아침은 종종 편의점 훈제란 이용할때있긴한데
저녁이 늘 문제예요 ㅠ ㅠ

아침, 저녁 굶고 점심만 먹어요. 점심은 국물 요리면 건더기 위주로 먹고.. 저녁은 약속 있으면 먹는데 조금만 먹어야지 가 아니라 시식한다 생각하고 먹습니다..!

전 다이어트를 시작하고 지금까지 지키고있는건 운동보단 식단을 잘 챙기자!였어요! 전 평소에는 아침,점심엔 일반식 저녁은 다이어트식을 먹습니다 .하지만 아침에 바쁠것같으면 고구마나 계란을 전날저녁에 미리 준비해고 담날 아침에 먹어요 점심은 식당밥 편하게 먹고 중간에 간식을 꼭 챙겨먹어요. 그래야 저녁폭식을 막더라구요 그리고 저녁은 최대한 간단히 먹는데 제가 자주 먹는건 구운계란이예요.완전 추천드려요! 요즘에 20구 30구짜리 구운계란을 시중에 팔아요~ 이런거 한판 사다놓으시면 저녁뿐만 아니라 아침도 끼니 굶을 필요없이 해결할수 있어서 좋아요