๋ค์ด์ดํธ 6์ผ์ฐจ 7์ผ์ฐจ ์ ๋๋ค.
6์ผ์ฐจ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋
71.0kg(-0.4kg)์
๋๋ค.
๊ธ์์ผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ์์
๋ฐ์ ์์ด ๊ฐ๋จํ ์ ์ฌ์ ๋ผ์ฐ๊ฒ ๋๊ณ
์์นจ์ ๋ฆ๊ฒ ์ผ์ด๋์ ๋จน์ง ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ ๋
์ ๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ ์ค๋ฆฌ๋ก์ค๊ตฌ์ด๋ฅผ ๋จน์๊ณ ์ค๊ฐ์ ์ง์์์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ ์น์ฆ์ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ๋จน์์ต๋๋ค.
6์ผ์ฐจ ์ด๋์
์๊ฐ 1์๊ฐ
๋ฐ๋๋จธ์ 20๋ถ(๊ฑท๊ธฐ+๋ฐ๊ธฐ)
๋ง์ด๋ง์ดํด 20๋ถ
์ ์ฐ์์นผ๋ก๋ฆฌ๋ (300kcal) ์
๋๋ค
7์ผ์ฐจ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋
70.5kg(-0.5kg)์
๋๋ค.
์ผ์ด๋์๋ง์ 12์๊ฒฝ์ ์ ์ฌ์ ๋จน๊ณ
์ ๋
์ ์ํ๊ธฐ ์๋์ง ์์ ์๋ฐ๊ฐ๊ธฐ์ ๋นต์ ์ฌ์ ์กฐ๊ธ ๋จน์์ต๋๋ค.
์๋ฐ๊ฐ ๋๋ํ ๋ฐฐ๊ฐ๊ณ ํ ๋ญ๋ฐ๊ตฌ์ด(์๊ธ์๋
)๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ฏธ์ด๋ฅผ ํ์ ๋จน์์ต๋๋ค.
7์ผ์ฐจ ์ด๋์ ๋ฐ๋ก ํ์ง๋ ์์์ผ๋ ์๋ฅด๋ฐ์ดํธํ๋ 6์๊ฐ๋์ ์ผ์ ํ์์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.