다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 운동을 꼭 해야할까요?
준시아
- 2018.09.02 11:31
- 106
- 1
제가 평소에 10~15분 정도 걸어서 등하교 하는 편이에요. 워낙 바쁘다 보니 운동 시간은 저녁때 외에는 나지 않는데 학생이라 헬스장 다니기에는 돈도 너무 부담되고.. 그렇다고 근처 공원에서 운동이나 하자니 시간대가 애매해서 너무 어두워요 ㅠㅠ 외국인 분들 많아서 무섭구요.
주말도 알바생이라 이른 아침이 아니라면 시간대는 거의 비슷해요.
유산소 운동 꼭 필요한가요?ㅜㅜㅜㅜ
식단 조절도 안되고 있는데...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
terria
-
3
명지니맘
N
-
4
예쁜옷입자^^
-
5
네@alstnr751003
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
집에서 유산소 운동하시는 것 어떠세요~? 저도 항상 저녁 먹고 2시간 이후에 근력 운동이랑 유산소 운동해서 1시간~1시간 반 정도 하는데요. 버피테스트나 슬로우 버피, 암워킹, 마운틴 클라이머, 점프 스쿼트 하는데 집에서도 쉽게 할 수 있고 칼로리 소모도 커서 효과도 좋아요! 주중에는 이렇게 하시고 주말에 아침 일찍 나가셔서 줄넘기,걷기,뛰기 해주시는 것도 좋을 것 같아요!