다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 좀 빼려구하는데 의지부족
miyeon28
- 2018.09.02 14:52
- 108
- 1
목표가 있어야 살을 뺄 수 있다는데
전 먹기위해 운동합니다
매일 운동은하구요 주 2회는 술도 마시구요
식단조절은 거의 안하는편인데
술을 안먹을땐 군것질이 당깁니다
술을 먹을때도 먹고 난 후에 군것질을해서 살이 안빠지는거 같아요
그래서 먹고싶을때마다 한약 한모금씩 나눠먹어요
평생 이렇게 살아야 할까요 ㅜ ㅜ
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저는 군것질이 당길때 물을 마시거나 껌을 씹는데 그러면 훨씬 가짜 배고픔이나 심심함이 사라지는것 같더라구요. 그리고 살 뺄때는 운동도 중요하지만 식단관리도 어느정도 필요한 것 같아요. 술도 다이어트 중에 마시면 간에서 알콜을 분해하느라 지방을 분해하지 못해서 되도록 마시지 말라고 하는거구요..
먹기위해 운동하고 다이어트를 지속하시는건 충분히 좋은 목표인것 같은데 식단을 어느정도 조절하시면서 치팅데이를 만들고 군것질이랑 술을 줄여보시는게 어떨까요?