다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질은 어떻게 많이 드시나요??
@씽씽@
- 2018.09.02 20:33
- 133
- 3
단백질을 음식으로 먹고싶은데..
닭가슴살말고 다른건 어떤게 있을까요??
두부는 생각보다 단백질 함량이 적더라구요ㅠㅠㅠㅠ
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저는 달걀이랑 닭가슴살(지겨울땐 소시지나 큐브로 섭취), 콩, 순두부, 쇠고기(지방없는 부채살) 이정도 먹는거같아요
단백질 보충제(쉐이크)도 무난합니다
지구상 완벽한 계란을 드세요