다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식하고서 어떻게 하나요 ??
ㅁㅕㄴㅏ
- 2018.09.03 01:07
- 185
- 3
한달동안 6키로를 빼고 휴가3일동안 먹고 싶은거 다 먹었어요! 그래도 한달동안 ㅇㅣ 날을 기다리면서 다이어트를 했어서 후회는 안합니다 ! 하지만 앞으로 쭉 다이어트를 하기위해서 이렇게 한달마다 먹을 때를 대비하고 싶고 지금은 몸무게를 보는게 무서워서 .. ㅎㅎ 못쟀지만 아침에 쟀을 때 쪄있을게 당연하기 때문에 ㅠㅠ 다시 몸무게를 돌려놓고 싶습니다 !! 도와주세용 ㅠㅠ
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저는 많이먹고 난 다음날엔 체중 보면 스트레스 받아서 한 3일정도 체중을 체크하지 않고 평소 하던대로 다시 식단+운동 해주면 그 후에는 원래대로 돌아와 있더라구요 그 기간에만 더 특별히 인스턴트 피해주고 클린하게 먹으려고 노력해요 ㅎㅎ
역시 꾸준한 운동과 식단조절이겠죠!
다시 다이어트 했던때처럼 운동하고 먹으면 빠집니다