다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발 식단한만 봐주세요
황산굴구리
- 2018.09.03 02:04
- 67
- 1
21살 여자구여 163에 66kg로인데요
아: 저지방우유200ml+뉴욕쉥이크 두스푼
점: 다이어트 도시락(일반식인데요 다이어트로 나온도시락용ex)))다노샵 다이어트 도시락이 등등)
저: 물200ml에 뉴욕쉐이크 두스푼+아몬드3개 호두2개
식단 괜찮나요? 영양소 괜찮나요?
쉐이크사놓은게 두통이나 있어서 아까워서 저것을 이용해 다이어트 할려고 생각입니다
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야채과일이 너무 없네요 ㅠㅁ ㅜ 토마토나 오이라도 드셔가묜소 하셔요 도움될거에요