다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 체중 감량에 더 도움되는게 뭔가요??
forwardsky69
- 2018.09.03 10:13
- 231
- 3
스피닝이랑 GX(요가, 필라테스, 다이어트댄스) 중에 어떤게 더 체중 감량에 효과적인가요??
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어떤걸 하던지 본인이 식단관리 하면서 꾸준히 오래하면 다 체중감량에 도움이 됩니다:)
운동이 더 힘들수록 더 오래할수록 효과가 좋겠죠
작성자님께서 제일재밌어 하시는걸로하시면 열심히하실테고 그러면제일잘빠진다고할수있습니다 저는요즘헬스가재밌어서 헬스장두세번씩가요